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    2019/09

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    2019/11

    オシラセトカイロイロ

    冷房キライな私ですが、入れざるを得ないくらい暑い~
    (部屋が極狭なので、扇風機を捨ててしまった、、、)
    只今空気の入れ替え中です。

    「夏は食べ易いものばかり食べがちで、栄養が偏りがち~」と今テレビで
    ゆっています。

    そう最近の私のお気に入り発案ご飯(…といっても全然手間はかかりま
    せんが)は、「ナス・納豆パスタ」です。

    まず、ナスを6~8等分に縦にカットして、アク抜きをしておきます。
    でフライパンに火をつけ、オリーブオイルでナスを炒め、硬めにゆでた
    パスタをin。でクレイジーソルト、おしょうゆか、納豆についているタレ
    をin。香り付けにごま油を少々。でお皿に盛って、上から海苔を散りば
    めたら出来上がり!ゴージャスにするにはトッピングにアボカドもOK

    なかなか栄養バランスもいけていると思うのですが、いかがでしょうか?

    さて、来週のライヴは2つです。
    お時間ありましたら是非お運びくださいませ!

    ●8月23日(月)
    @新宿New Tone’s Apple
    新宿区新宿3-12-4 熊三ビル3F  tel:03-5366-9626
    http://www.newtonesapple.info/ 
    Stage time 19:30 ~ 23:00(30分4回ステージ) * charge:800円
    *いろいろ、かなりブツブツ弾き語り。ゲスト澁谷盛良(Wb)

    ●8月27日(金)
    @赤坂レストランカナユニ
    港区元赤坂1-1中井ビルB1F tel:03-3404-4776
    http://www.kanauni.jp/
    Stage time 19:30 ~ 24:30
    with 渡辺 幹男(G) 細田 好弘(G)
    *超アツイギタリストおふたりのライヴにおじゃまします。
    (お店のHPをチェックしてからいらしてくださいね)




    ♪最近感動した曲。ご近所にお住まいのイトゥーくんの作品です。
    「不安になるほど」って曲です☆ http://youtu.be/idD71cJh4yk

    以上です。
    宜しくお願いいたします

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    riquo

    Author:riquo
    【The Twin Pianos 🎄🌠 Christmas Live】
    ●2019年12月21日(日)
    @チェチリア工房
    神奈川県中郡大磯町国府新宿744-8
    TEL:0463-71-7611
    http://scn-net.easymyweb.jp/member/cecillia/default.asp
    LIVE 14:00~ charge 未定
    出演::RIQUO(Vo,P) 阿部紀彦(P)


    RIQUO(リコ) 
    作曲、ピアノ、ボーカル
    お便り、ご苦情、ご意見は、下記メールフォームまで。簡単に送信できます

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