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    オシラセトカイロイロ

    冷房キライな私ですが、入れざるを得ないくらい暑い~
    (部屋が極狭なので、扇風機を捨ててしまった、、、)
    只今空気の入れ替え中です。

    「夏は食べ易いものばかり食べがちで、栄養が偏りがち~」と今テレビで
    ゆっています。

    そう最近の私のお気に入り発案ご飯(…といっても全然手間はかかりま
    せんが)は、「ナス・納豆パスタ」です。

    まず、ナスを6~8等分に縦にカットして、アク抜きをしておきます。
    でフライパンに火をつけ、オリーブオイルでナスを炒め、硬めにゆでた
    パスタをin。でクレイジーソルト、おしょうゆか、納豆についているタレ
    をin。香り付けにごま油を少々。でお皿に盛って、上から海苔を散りば
    めたら出来上がり!ゴージャスにするにはトッピングにアボカドもOK

    なかなか栄養バランスもいけていると思うのですが、いかがでしょうか?

    さて、来週のライヴは2つです。
    お時間ありましたら是非お運びくださいませ!

    ●8月23日(月)
    @新宿New Tone’s Apple
    新宿区新宿3-12-4 熊三ビル3F  tel:03-5366-9626
    http://www.newtonesapple.info/ 
    Stage time 19:30 ~ 23:00(30分4回ステージ) * charge:800円
    *いろいろ、かなりブツブツ弾き語り。ゲスト澁谷盛良(Wb)

    ●8月27日(金)
    @赤坂レストランカナユニ
    港区元赤坂1-1中井ビルB1F tel:03-3404-4776
    http://www.kanauni.jp/
    Stage time 19:30 ~ 24:30
    with 渡辺 幹男(G) 細田 好弘(G)
    *超アツイギタリストおふたりのライヴにおじゃまします。
    (お店のHPをチェックしてからいらしてくださいね)




    ♪最近感動した曲。ご近所にお住まいのイトゥーくんの作品です。
    「不安になるほど」って曲です☆ http://youtu.be/idD71cJh4yk

    以上です。
    宜しくお願いいたします

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    riquo

    Author:riquo
    【My Favorite Songs】
    ●2020年1月29日(水)
    @日暮里 Bar porto  tel:03-3891-6444
    東京都荒川区東日暮里5-40-8
    http://barporto.cocolog-nifty.com/
    Live 20:00~/21:00~charge:2500
    (入れ替えなしです)
    出演:RIQUO(Vo) 前原孝紀(G)

    【THE TWIN PIANOS  RIQUO×阿部紀彦】
    レコ発ライヴ!!
    ●2019年4月11日(土)
    @渋谷公園通りクラシックス 
    東京都渋谷区宇田川町19-5 東京山手教会B1F
    電話番号:03−6310-8871
    http://koendoriclassics.com/
    OPEN19:00 START19:30 前売2,800円 当日3,000円
    出演:RIQUO(Vo,P) 阿部紀彦(P)
    ✳ご予約はお店のHPより可能です。


    【The Twin Pianos 🎄🌠 Christmas Live】
    ●2020年12月20日(日)
    @チェチリア工房
    神奈川県中郡大磯町国府新宿744-8
    TEL:0463-71-7611
    http://scn-net.easymyweb.jp/member/cecillia/default.asp
    OPEN 13:30~ LIVE 14:00~ charge:2500
    出演::RIQUO(Vo,P) 阿部紀彦(P)


    RIQUO(リコ) 
    作曲、ピアノ、ボーカル
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